岁月不居，时节如流。伴随着龙年春节假期的结束，我们又踏上了知识的征程。新的学期，除了面对新的学科和知识，我们还要面对各种各样的心理挑战。今天我们《微光月刊——益文斋》栏目特意邀请朝阳县多年教学经验的基层教师，为大家整理了一些开学过程中教师和孩子们的互动和对孩子心理调适的小建议，希望这些小建议能够为老师、同学们带来一点点启发，以积极的心态迎接新学期的开始。

首先，我们要帮助孩子学会理解自己的情绪。在重返校园之际，孩子们经过一个假期的放松，可能会感到焦虑、紧张、兴奋或者失落……，这些都是正常的情绪反应，不必过分担心。每个情绪的产生都是有价值的，我们要试着去认识和理解孩子们的这些情绪，并找到合适的方式来应对和释放它们。

每个新学期都意味着新的课程与挑战。面对变化，我们应该学会接纳，并保持积极乐观的态度。尽管可能会遇到困难和挑战，但要鼓励孩子们相信自己的能力，相信自己可以克服一切困难，将挑战看作是成长的机会，让自己更加强大。

我们要尝试让孩子们正面积极地暗示自己，通过积极地自我暗示，为开学提供平稳的心态。比如：“开学了真好，我可以......”。用积极的想法来帮助我们“赶跑”负面情绪，相信新的学期一定会元气满满。

学习知识的道路似乎从来都不是一帆风顺的，遇到困难在所难免，不妨让孩子们给自己设立一些小目标。每天进步一点点，积累知识的同时，也会增强对学习的信心。记住，稳步前行胜过急功近利。

学业成绩虽然重要，但身心健康同样不可忽视。适量的运动、良好的饮食和及时的放松，是保持身心平衡的关键。合理分配学习和休息时间，才让自己保持在一个良好的状态。

春节刚过，孩子们都沉浸在节日热闹的气氛里没有走出来，乍到学校，老师们用一双善于发现的眼睛去欣赏每一位同学，发现他们的优点，承认孩子的成长，表扬孩子的进步，让孩子内心直观感受自己在老师眼里的发光点，激发新学期的斗志。

回到校园，让孩子们开始适应另外的一个“家”。一是爱环境——校园，新学期，利用课余，可以带着孩子探寻校园的每一个角落，感受校园的美，寻找美好回忆，将孩子们的思绪从家里引到校园；二是爱“家长”——老师，这个家的家长就是老师，老师会一直陪在孩子身边，作为“家长”，和孩子们融合在校园的每一处生活中，这不仅要有学习的心灵，还要有精神的陪伴，利用休息时间，陪孩子们聊天，加入到他们的游戏活动中，成为他们的伙伴；三是爱“兄弟姐妹”——同学，这个家有不同性格的孩子，要平衡他们的个性，注重团结、友爱、互帮互助的环境建设，去建立一个整体，培养团队意识；最后就是爱自己，要把校园安全每个细节讲给孩子们，让他们成为保护自己的第一责任人，把安全意识时刻放在首位。

少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。希望每一位孩子都能精神饱满地回到校园，开开心心地迎接新的校园生活，窗外有风景，手里有课本，眼里有梦想，心中有未来；下年再有新生者，十丈龙孙绕凤池。三尺讲台是荣光、是骄傲、是使命，新学期，又要开始新的征程，愿广大老师们执笔绘宏图，悦声教良知，新学期事事顺心、平安喜乐！

编辑：孙福明

审核：王振磊

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